В то самое время, пока я овощем лежала на диване и, вопреки своему обычному ритму жизни, перестала двигаться вовсе, мозг судорожно требовал что-нибудь делать. Хоть что-нибудь. А реклама в соцсетях свое дело знает. В общем, я купила курс подготовки к родам - казалось, что надо обязательно вот именно этот и именно сейчас , а то все будет потеряно...
Как часто сейчас бывает, псевдоэксперт капец как расхваливал себя, а по факту оказалась пустышкой о розовых соплях. Весь курс был наполнен ее охами-вздохами, что она верит, что все будет хорошо, главное настрой.
Короче, после этого я приобрела еще 2 курса, и уже более толковых.
Записывайте: Валерия Важнова. Врач. Очень подробно рассказывает, что происходит в каждом триместре, и что за анализы и таблетки и зачем назначают в женской консультации. Это очень здорово снимает тревожность, проверено.
Второй курс Инны Мишуковой. Это такой мечтатель-мудрец, очень бархатным и умиротворяющим голосом настраивает на то, как от родов получить кайф, и что нужно сделать, чтобы вырабатывалось поменьше адреналина и побольше окситоцина. Мне было полезно.
А так - позы, дыхание, вот это все... Конечно лучше потренироваться дома, так сказать. Чтобы понять, что именно надо делать. У меня было, что в самый ответственный момент врачи говорили тяни здесь и толкай сюда, а у меня не получалось, я делала наоборот. Вот чтоб так не получилось, лучше потренироваться.
Но запоминать все это бесполезно. В родзале все равно нужно абсолютно отключить голову, врачи будут говорить, как в какой момент дышать и что где напрягать.
Моя голова ни на минуту не умеет отпускать контроль. Если я не понимаю, что сейчас может произойти и какие у меня варианты, то у меня включается страх. А страх - главный враг естесственных родов.
Так что договаривайтесь с партнёром, объясняйте ему, что он должен контролировать, чтобы вам ничего не надо было контролировать. Но не перекладывайте ответственность, а позаботьтесь просто заранее, чтобы в процессе максимально удалось отключить голову❤️
Кстати, с того самого первого бестолкового курса остался очень толковый чатик. Такое супер-коммьюнити единомышленников. Сначала мы там собирали сумки в роддом и рожали все "в прямом эфире", а теперь есть, с кем обсудить и подгузники и аллергию на первую еду😝 это кстати очень важно, потому что это больше никому не интересно, а спросить на панике, или поныть о наболевшем часто не с кем.
Так что я за курсы. Только выбирайте с умом и с чатиком😉
